لا يخلو منزل من وجود الفيروسات والجراثيم، وذلك يُعزى لبيئته الداخلية التي تعد مكاناً تتجمع فيه العديد من العوامل التي تُسهل انتشار الأمراض وانتقال البكتيريا، فمع التفاعل اليومي بين أفراد العائلة واستخدام الأسطح والأدوات المشتركة مثل مقابض الأبواب، وأسطح المطبخ، والحمامات، تُصبح الفرصة سانحة لانتقال الفيروسات بسهولة، خاصةً إذا لم تتخذ تدابير النظافة والتعقيم المناسبة. نتناول في هذا المقال مجموعة من أهم نصائح تعقيم المنزل من الفيروسات بشكلٍ يضمن تقليل انتشارها وخلق بيئة آمنة وصحية لأفراد العائلة.

طرق تمكنك من تعقيم المنزل اثناء الاصابة بالامراض وبعدها :

1- تعقيم المنزل من خلال تعقيم الالكترونيات الخاصة بك :

جميعنا يستخدم العديد من الاجهزة الالكترونية عدة مرات على مدار اليوم ، فلا يمكن مثلا العيش بدون هواتفنا الذكية او العيش بدون استخدام الريموت كنترول للتلفزيون او التكيف ، وتثورالمشكلة فى اوقات الاصابة بالامراض ، فمن بين 110 من الممرضات اللاتى حملن هواتفهم المحمولة بالمستشفيات ، كان حوالى 79% منهن مصابات بالبكتيريا القابلة للعيش على اسطح الاجهزة لفترات طويلة ، وتلك الاحصائية وفقا للدراسة التى اجراها باحثون يابانيون فى عام 2011 .

مع انتشار الفيروسات تنتشر الجراثيم سريعا ، فاذا قمت بكتم العطس بين يديك ، ثم استخدمت احدى الاجهزة الالكترونية الخاصة بك ، فان الكثير من الجراثيم تنتشر بسرعة على تلك الاجهزة ، ثم يتم التقاطها بسرعة لمن هم حواليك ، مما يسمح بالعدوى للكثيرين .

لتعقيم المنزل والاجهزة الالكترونية عليك اختيار احدى المطهرات التجارية ، ثم تخفيفها بمقدار من المياه ووضعها بزجاجة رذاذ ، ثم رشها على الاجهزة ومسحها بقطعة قماشة نظيفة ، كما يمكنك استخدام فرش الاسنان القديمة والغير مستخدمة فى تعقيم الشقوق الضيقة .

2- تعقيم المنزل من خلال تطهير الغسيل :

ايضا المفارش والملابس والمناشف يمكن ان تسهل العدوى ، حيث انها يمكن ان تؤوى البكتيريا والفيروسات المعدية لاسابيع ، وبالتالى تظل الامراض موجودة بمنزلك ، ووفقا لدراسة نشرت فى عام 2015 بالجمعية الامريكية لعلم الاحياء المجهرية ، فانه حوالى 4 % من الملابس التى يرتديها ممرضى العناية المركزة الخاص بعلاج الاطفال الذين يعانون من فيروس المخلوى التنفسى القابل للاكتشاف ، تحمل ذلك الفيروس .

كما اظهرت دراسة اجريت عام 2008 انه قد تم تلوث نحو 68 % من ستائر المستشفيات ، لذلك فانه يفضل تعقيم المنزل من خلال نقع الاشياء المتسخة فى وعاء كبير يحتوى على مياه مضاف اليها مسحوق مع الكلور ، قبل ان توضع الملابس فى الغسالة ، ويفضل غسلها بمياه دافئة ، او بامكانك اضافة مطهر تجارى للغسيل الملون للحماية من الفيروسات .

3- تعقيم المنزل عن طريق تطهير العاب الاطفال المحشوة ( الدمى ) :

إذا طفلك كان مريض ثم تعافى عليك على الفور القاء الدمى فى الغسالة لتنظيفها وتطهيرها ، حيث ان تلك الالعاب تنمو بها الكثير من البكتيريا والفيروسات بسبب ان الاطفال يمسكونها كثيرا فى فترات مرضهم، وفى نفس الوقت يمكن ان يضعوها فى اماكن كثيرة بالمنزل ، لذلك فيفضل ان تغسل الدمى باستمرار بالماء الدافئ .

4- تعقيم المنزل من خلال تطهير مطبخك :

ادوات المطبخ من اكثر الاشياء التى تنمو عليها البكتيريا والجراثيم ، حيث ان البكتيريا المقاومة للادوية تنتشر بشكل كبير على الواح التقطيع المستخدمة فى مطابخ المنازل والمستشفيات ، وذلك وفقا لدراسة مكافحة العدوى والاوبئة بالمستشفيات والتى نشلات عام 2014 .

كما ان القطع الاسفنجية ومناشف المطبخ ، والاطباق تعتبر من اكثر الادوات الملوثة فى المطبخ ، لذلك فمن الافضل تعقيم تلك الادوات باستمرار ، وبالنسبة لاسفنجة الغسيل يفضل نقعها 10 دقائق فى مطهر بعد كل استخدام .

ايضا ينبغى فرك الرخام ومقابض الثلاجة والميكرويف بالمطهر باستمرار ، بالاضافة الى ذلك فان ملابس تنظيف المطبخ تساعد على انتشار عدوى السالمونيلا والتى تسبب التسمم الغذائى ، ويمكن الوقاية من التسمم ومن تلك البكتيريا من خلال استخدام المبيضات او المطهرات ، وذلك وفقا لدراسة نشرت فى رسائل علم الاحياء الدقيقة التطبيقية فى عام 2014 .

ينبغى عليك استخدام فرشاة دقيقة بحيث تسهل عليك تنظيف كافة زوايا المطبخ والجدران ، مع الاستخدام المستمر للكلور فى تنظيف ارضية وجدران المطبخ .

5- تعقيم المنزل عن طريق فتح النوافذ :

توصي منظمة الصحة العالمية بفتح النوافذ والسماح بتجديد هواء المنزل لمنع انتشار العدوى ، حيث ان اغلاق النوافذ تسبب الكثير من الامراض ، فالبكتيريا تزدهر فى الاماكن المغلقة بشكل سريع .

فتح النوافذ يسمح بدخول بكتيريا جديدة تخفف من نشاط البكتيريا الموجودة والتى تنقل العدوى والامراض بين افراد الاسرة .

6- تعقيم المنزل عن طريق تطهير مؤشر قياس الحرارة :

باستمرار يستخدم مؤشر قياس الحرارة اثناء المرض للاطمئنان على درجات الحرارة ومعالجتها ، وهذا الامر يجعل من السهل ان تنتشر البكتيريا على مؤشر الحرارة ، وبالتالى يسبب العدوى ، لذلك فينبغى فرك مؤشر الحرارة بالكحل وتغطيته حتى لا يكون عرضة لنمو البكتيريا المعدية عليه .

7- تعقيم المنزل عن طريق تطهير الحيوانات الاليفة الموجودة :

الحيوانات الاليفة قد ترفع مزاجك فى حين مرضك ، لكنها ايضا مكان لايواء الكثير من البكتيريا ، وقد يوجد احتمال بان تؤوى القطط والزواحف الكثير من البكتيريا التى تسمى ( السالمونيلا ) والتى تسبب الكثير من الامراض مثل التيفويد والتسمم الغذائى ، والاسهال ، كما ان الحيوانات الاليفة يمكن ان تؤوى نوع من البكتيريا يسمى ( الاشريكية القولونية ) وهذا النوع من البكتيريا يسبب التهاب المسالك البولية وفقر الدم واضطرابات الكلى .

وبالاضافة الى ذلك قد تؤوى بعض الحيوانات الاليفة نوع اخر من البكتيريا يسمى ( المكورات العنقودية الذهبية ) وهو يسبب الدمامل والتهاب النسيج الخلوى والالتهاب الرئوى ، وكذلك التهاب المفاصل ويسبب امراض فى الدم والعظام .

وفقا لدراسة علم الاحياء البيطرية التى نشرت عام 2006 فان الكثير من الحيوانات الاليفة ينقل بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية للبشر ، ولذلك حتى يكون الحيوان الاليف نظيف عليك فحصه لدى الطبيب البيطرى ، حتى يساعدك فى التنظيف الشامل للحيوان ، كما ينبغى المداومة على تطعيم الحيوان وغسل اليدين جيدا بعد التعامل مع الحيوانات الاليفة .

بالاضافة الى ذلك ينبغى قص اظافر الحيوانات الاليفة ومنعهم من شرب مياه المرحاض ، وتنظيف فراش الحيوانات الاليفة للحد من البراغيث .

8– تعقيم المنزل من خلال تطهير حمامك :

دائما تزدهر البكتيريا فى الحمامات الرطبة والدافئة ، ويمكن ان تسبب الفيروسات الموجودة فى الحمام بالاصابة بامراض الجهاز الهضمى ، والاصابة بامراض الجهاز التنفسى ، كما انها تكون سبب للاصابة ببعض الامراض الجلدية .

تحمل احواض الحمامات اعلى مخاطر للعدوى بالفيروسات ، فمن بين 92 حوض استحمام بالمستشفيات ، ظهر 98% من احواض الاستحمام التى تسمح بالنمو البكتيرى ، وذلك وفقا لدراسة نشرت فى المجلة الامريكية للرعاية الحرجة فى عام 2009 .

كما ان سجاد الحمام والحنفيات ومقابض الابواب ونوافذ الحمام تحمل الكثير من البكتيريا ، هذا بالاضافة الى البكتيريا الموجودة فى اجواء الحمام واعلى مجففات الهواء بالحمام ، لذلك فمن الافضل استخدام المناشف الورقية التى يسهل التخلص منها او المناشف التى يمكن تكرار غسلها فى المنازل بدلا من استخدام مجففات الهواء .

ايضا يفضل تنظيف سجاد الحمام باستمرار وتجنب المشى حافى القدمين فى الحمام ، ويفضل ايضا استخدام احدى المطهرات ذات الجودة العالية لتنظيف الحمام بعد المرض ، والاهتمام ايضا بتنظيف المقابض والحنفيات ، وبالاضافة الى ذلك يفضل تهوية الحمام دوما .

9- تعقيم المنزل بتطهير نقاط الاتصال :

نقاط الاتصال هى المنطقة المحيطة بالمنزل التى يستخدمها افراد العائلة ويتم لمسها عدة مرات فى اليوم ، ولذلك فان تلك النقاط هى من المناطق عالية الخطورة للعدوى ، وقد تشتمل نقاط الاتصال على المقابض ، ومفاتيح الاضاءة ، وسور السلم ، والحنفيات ، ومقابض الثلاجة ، وغيرها .

تشير دراسة اجريت عام 2001 نشرت فى مجلة الميكروبيولوجيا التطبيقية ، الى ان مقابض الابواب تلعب دورا رئيسيا فى نشر البكتيريا فى المرافق الاجتماعية وفى المنازل .

لذلك فيفضل استخدام رذاذ يحتوى على الكلور او مطهر تجارى ذات جودة عالية فى تنظيف تلك الاسطح ، وينبغى التأكد من غسل اليدين بانتظام فى كل مرة تستخدم فيها احدى نقاط الاتصال بمنزلك .

10- تعقيم المنزل من خلال افراغ صندوق القمامة :من المحتمل ان يكون صندوق القمامة الموجود فى منزلك يحمل الكثير من البكتيريا والجراثيم والتى تسبب امراض ، وبالاضافة الى ذلك فان القمامة تساعد على تلوث الهواء ، لذلك فينبغى تعقيم المنزل من خلال افراغ صندوق القمامة بانتظام ، ومن المهم ايضا غسل صندوق القمامة باستمرار بواسطة المطهر او الكلور ، مع الاهتمام بارتداء قفازات باليدين .       

خطوات تعقيم المنزل من الفيروسات والجراثيم بسهولة ويسر

في ظل التحديات الصحية التي يواجهها العالم اليوم، أصبح التعقيم المنزلي من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة أفراد الأسرة. الفيروسات والجراثيم تنتشر بسهولة في البيئات المنزلية إذا لم يتم اتخاذ التدابير اللازمة للحد من انتشارها. ولهذا، ينبغي أن تكون عملية التعقيم جزءًا من الروتين اليومي في كل منزل. في هذا المقال، سنتناول خطوات تعقيم المنزل من الفيروسات والجراثيم بأسلوب بسيط وسهل التطبيق.

1. تحضير الأدوات والمواد اللازمة

أول خطوة في عملية التعقيم هي التأكد من توفر الأدوات والمواد اللازمة. هذه تشمل:

  • مطهرات فعالة: مثل الكحول الإيثيلي بتركيز 70% أو أكثر، أو المبيضات المخففة (الكلور).
  • قفازات مطاطية: لحماية اليدين من المواد الكيميائية.
  • أقنعة الوجه: خاصة عند استخدام مطهرات قوية أو في أماكن مغلقة.
  • منظفات عامة: مثل الصابون والماء، لتنظيف الأسطح قبل تعقيمها.
  • مناديل معقمة: لتنظيف الأسطح الصغيرة أو المناطق التي يصعب الوصول إليها.
  • أقمشة نظيفة أو ممسحات: لاستخدامها في مسح الأسطح بالمطهرات.

2. التهوية الجيدة للمنزل

التهوية السليمة هي إحدى الوسائل الأساسية للحد من انتشار الفيروسات والجراثيم. يجب فتح النوافذ بانتظام لتجديد الهواء داخل المنزل والسماح بدخول الهواء النقي. من الأفضل القيام بعملية التهوية أثناء تنظيف المنزل، مما يساعد على التخلص من الجراثيم الموجودة في الهواء.

3. تنظيف الأسطح بانتظام

الأسطح التي تتعرض للمس المتكرر مثل مقابض الأبواب، مفاتيح الإضاءة، الهواتف المحمولة، أجهزة التحكم عن بعد، والطاولات، تعتبر مناطق تجمع رئيسية للجراثيم. يجب تنظيف هذه الأسطح بشكل منتظم باستخدام الماء والصابون قبل تطبيق المطهر. الماء والصابون فعالان في إزالة الأوساخ والشوائب التي يمكن أن تعيق عملية التعقيم.

4. استخدام المطهرات بطريقة صحيحة

بعد تنظيف الأسطح، تأتي خطوة التعقيم باستخدام المطهرات. يجب تطبيق المطهر على الأسطح بعد التأكد من نظافتها وجفافها. يمكن استخدام الكحول الإيثيلي بنسبة 70%، أو محلول مبيض مكون من جزء واحد من المبيض مقابل 9 أجزاء من الماء. يجب الانتباه إلى ترك المطهر على السطح لفترة كافية لقتل الجراثيم (عادة ما تكون 10 دقائق على الأقل) قبل مسحه.

5. التعامل مع الأقمشة والمفروشات

الأقمشة مثل الستائر، وأغطية السرير، والمناشف قد تكون مأوى للجراثيم والفيروسات. يجب غسلها بانتظام باستخدام الماء الساخن والمنظفات القوية. في حالة عدم إمكانية غسل بعض الأقمشة، يمكن تعريضها للشمس لمدة كافية أو استخدام مطهرات خاصة بالأقمشة.

6. تعقيم الأرضيات

الأرضيات، خاصة في مناطق مثل المطبخ والحمامات، يجب تعقيمها بانتظام. يمكن استخدام محلول المبيض المخفف لمسح الأرضيات، مع التركيز على الأماكن التي يتم السير فيها بكثرة. يجب استخدام ممسحة نظيفة وتغيير الماء المستخدم في المسح بانتظام لتجنب إعادة توزيع الجراثيم.

7. تعقيم المطبخ وأدواته

المطبخ هو مكان إعداد الطعام ويجب أن يكون نظيفًا بشكل خاص. يجب تنظيف وتعقيم الأسطح التي تتلامس مع الطعام بشكل يومي. أدوات المطبخ مثل ألواح التقطيع، السكاكين، والأواني يجب غسلها بالماء الساخن والصابون بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يجب تعقيم الأسطح باستخدام مطهرات آمنة للاستخدام الغذائي.

8. التخلص من النفايات بشكل صحيح

النفايات المنزلية يمكن أن تكون مصدرًا للجراثيم والروائح الكريهة. يجب التخلص منها بانتظام في أكياس مغلقة بإحكام. يفضل استخدام أكياس نفايات مقاومة للتمزق ووضع سلة النفايات في مكان جيد التهوية. بعد التخلص من النفايات، يجب تعقيم السلة بانتظام لمنع تراكم الجراثيم.

9. تعقيم الحمامات بانتظام

الحمامات تعد من الأماكن التي تحتوي على أكبر عدد من الجراثيم. يجب تنظيف وتعقيم جميع الأسطح فيها بانتظام، مع التركيز على المرحاض، الأحواض، وصنابير المياه. يمكن استخدام المبيض المخفف لتعقيم هذه الأسطح. كما يفضل غسل أغطية الحمامات والأرضيات بانتظام.

10. الحفاظ على نظافة اليدين

تعد نظافة اليدين جزءًا مهمًا من عملية التعقيم. يجب غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد القيام بأي عمل منزلي، خاصة بعد لمس النفايات أو استخدام الحمام. في حال عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 60%.

11. تعقيم الهواء

يمكن استخدام أجهزة تنقية الهواء المزودة بفلاتر HEPA في المنازل للحد من انتشار الجراثيم والفيروسات في الهواء. كما يمكن استخدام المطهرات الجوية أو البخور المعقم لتطهير الجو في الغرف، خاصة إذا كان هناك أشخاص يعانون من نزلات البرد أو أمراض تنفسية.

12. الوقاية من التلوث الثانوي

يجب الحذر من التلوث الثانوي الذي قد يحدث عند استخدام أدوات التنظيف أو التعقيم. بعد كل عملية تعقيم، يجب غسل القفازات والأقمشة المستخدمة أو التخلص منها بشكل صحيح إذا كانت للاستخدام الواحد. كما يجب التأكد من غسل اليدين بعد خلع القفازات وقبل لمس أي شيء آخر.

تعقيم المنزل بشكل منتظم يعد من أهم الخطوات للحفاظ على صحة أفراد الأسرة والوقاية من الأمراض. باتباع الخطوات المذكورة أعلاه، يمكن تحقيق بيئة منزلية آمنة وخالية من الفيروسات والجراثيم. الأهم من ذلك، يجب أن يكون التعقيم جزءًا من الروتين اليومي لضمان حماية دائمة وفعالة. في النهاية، العناية المستمرة بالتنظيف والتعقيم ستؤدي إلى بيئة منزلية أكثر صحة وسلامة لكل أفراد الأسرة.

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

اتصل الان واتساب